LUM toimintakäsikirja

23 −

Yksilöllinen.

Teema / Ikävuodet

Muu toiminta, harjoittelun kokonaisvaltaisuus

Toiminnalla on pelisäännöt Varusteista ja hygieniasta huolehtiminen

7 − 9

10 − 12

Toiminnalla on pelisäännöt Terveelliset elämäntavat

Koulun ja urheilun yhdistäminen Lihastasapainosta huolehtiminen

13 − 15 Yläkoulu

Kuormituksen ja palautumisen tiedostaminen Hallitaan lajin säännöt ja kunnioitetaan niitä Opiskelun ja urheilu yhdistäminen Lihastasapainosta huolehtiminen Kuormituksen ja palautumisen ymmärtäminen Ravintovalmennuksen tiedostaminen Elämän kokonaisvaltainen suunnittelu  urheilu ja opiskelu Ravintovalmennukseen panostaminen Psyykkisen valmennuksen perusteiden hallinta Sopimuksellisuus

16 − 19 Lukio

20 − 22

Kokonaisvaltainen elämän hallinta Psyykkisen valmennuksen sovellukset

23 −

Teema / Ikävuodet

Seuran ja liiton tukipalvelut

Seuran seurakisat ja yleisurheilukoulu Kykyleiri Seuran yleisurheilukoulu, seurakisat Piirileiri Lajikarnevaalit Seuran / seurojen nuorisovalmennusryhmä Piiri- ja alueleiri Lajikarnevaalit Seuran / seurojen nuorisovalmennusryhmä Nuorten maajoukkue Lajikarnevaalit Maaottelut ja arvokilpailut (kv. kilpailut)

7 − 9

10 − 12

13 − 15 Yläkoulu

16 − 19 Lukio

Henkilökohtainen valmennus Nuorten maajoukkue

20 − 22

31