LUM toimintakäsikirja

8 URHEILIJAN POLKU JUNIORISTAAIKUISURHEILIJAKSI Teema / Ikävuodet Tavoite

Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä Ilon ja leikin kautta Ryhmässä toimiminen

7 − 9

10 − 12

+ opetellaan monipuolisesti lajitaitoja ja kilpailemaan

13 − 15

+ harjoitellaan tavoitteiden asettamista

yläkoulu 16 − 19

Sitoudutaan harjoitteluun ja tehdään valintoja, jotka tukevat urheilua.

lukio

Kilpaillaan suunnitelmallisesti

20 − 22

Asetetaan tavoitteita ja sitoudutaan niihin

23 −

+ yksilölliset tavoitteet ja ammattimainen asenne

Teema / Ikävuodet

Liikunnan ja harjoittelun painopisteet

Seuran yleisurheilukoulu Motoriset perustaidot Jokapäiväiseen omatoimiseen liikkumiseen kannustaminen Tutustutaan kaikkiin yleisurheilulajeihin Tuetaan useiden eri urheilumuotojen harrastamista Seuran yleisurheilukoulu ELMO -nuorisovalmennusohjelman mukainen. Perustaitojen vahvistaminen sekä jokapäiväiseen omatoimiseen liikkumiseen kannustaminen. Kaikkien yleisurheilulajitaitojen oppiminen. Tuetaan useiden eri urheilumuotojen harrastamista. Seuran nuorisovalmennusryhmä ELMO-nuorisovalmennusohjelman mukainen Lajiryhmä oman ryhmän lisäksi. Jokapäiväiseen omatoimiseen liikkumiseen kannustaminen Moniottelupohjainen ja monilajipohjainen harjoittelu Yleisurheiluharjoittelun harjoituskertojen lisääminen vuosittain Huippu-urheilun vaatimien asenteiden opettelu

7 − 9

10 − 12

13 − 15 Yläkoulu

Seuran nuorisovalmennusryhmä ELMO-nuorisovalmennusohjelman mukainen Asteittain suuntautuminen omaan lajiryhmään

16 − 19 Lukio

27