Jääkiekkokirja 1965 - 1966

ul' heiIija vakuuttuneeksi omista todellisista mahdolli- suuksistaan. 5. Välitettävä oma ihanteellisuutensa ur- heilijaan. 6. Sisällytettävä harjoitteluun kilpailullisia muotoja. 7. Otettava huomioon tiettyjen kilpailujen ai- kataulun luomat tilanteet. Valmentaja ottaa itselleen suuren ja vaikean tehtä- vän ryhtyessään vahvistamaan hoidokkiensa tahdon- voimaa. Harvemmin tämä kuitenkin tapahtuu tietoi- sesti, koska psyknlogian mahdollisuuksista tiedetään liian vähän puhumattakaan niiden soveltamisesta. Tahdonvoiman tietoisella harjoittamisella ollaan jo saavutettu ihmeellisiä tuloksia, mutta tämä ei merkit- se sitä, että onnistuminen a ina olisi todennäköistä, koska joskus sopimaton luonne sulkee tien päämää- rään . Urheilijan luonteenpiirteet kehittyvät myös itse kilpailujen kuluessa. , Ratkaisevan tärkeätä on, että valmentaja innostuisi hienosta tehtävästään ja kykenisi tartuttamaan tämän innostuksensa myös urheilijaan valmennuksen aikana. Seuraavat kysymykset ovat ratkaisevia: - onko hän alituisesti valmis auttamaan? - onko hän järjestelmällinen johtaessaan harjoitte- lua? onko hän tyyni, kärsivällinen ja älykäs? onko hän selvä ja yksiselitteinen ohjeissaan? - osoittaako hän valmistautuessaan harjoituksiin ottaako hän huomioon toisten vastaanottokyvyn ? On monia samanlaisia asioita, joista on helppo puhua ja kirjoittaa, mutta joiden soveltaminen harjoituksiin usein kohtaa suuriakin vaikeuksia. Valmentajan arvo- valta on välttämätön, se on tämän toiminnan perusta. Oppilaan on aina uskottava valmentajaansa. 174 lujuutta? - tunteeko hän myös muita menetelmiä? -

Joe Wirkkunen:

JÄÄlIARJOITUKSET ENNEN SARJAA Minulle on monta kertaa esitetty kysymys miten pi- täisi harjoitella kun päästään jäälle. Olen laatinut lä- hinnä seurojen edustusjoukkueita varten seuraavan har- jOitusrungon, joka käsittää 10 1 % tunnin minuuttioh- jelmaa. Sitä voidan käyttää myös nuorten koulutukses- sa, mutta silloin on perustilanteiden ja tekniikkaharjoi- tusten osuutta lisättävä. Näiden seuran yhtelsharjoitus- ten lisäksi on pelaajien luonnollisesti harjoiteltava "omalla ajallaan" niin paljon kuin mahdollista, mie- luimmin joka päivä, ja kiinnitettävä silloin erityistä huomiota heikkoihin kohtiinsa, joita jokaisella on. 1. HARJOITUS (1 ~ TUNTIA) 20m I n . Verryttely. Kukin tekee verryttelyn "omalla komennolla", maalivahdit harjoittelevat perusliikkeitä ja torjuntoja. 10m i n. Voimistelu ja verryttelyluistelu valmentajan ohjaamana.

175